拓展训练方案（热门30篇）
拓展训练方案（精选30篇）
拓展训练方案 篇1
训练背景、目的：
在不经意间，我们已经迈进大学将近两个学期，但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够，在班级活动中班级凝聚力不够，甚至有同班同学不知道彼此名字的情况出现。本次素质拓展训练目的是促进同班同学进一步相互沟通认识，加强同学间相互协调合作能力，提高班级凝聚力，丰富同学课余生活。
训练地点：
足球场
训练时间：
20xx.年5月27日
8：00——10:00
参训人员：
计算机系xx级物联网班全体同学
1 训练安排：
本次拓展训练活动安排在学校内，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让全体参训成员在游戏中去相互认识、协调、合作解决问题。并邀请学院心理咨询辅导中心的指导老师到场观看并指导。
训练要求：
所有参训成员必须全心全意投入到每一个游戏当中，并且尊重游戏规则和队友、对手，服从指挥人员安排。
游戏主持人（训练师）：
班长、心理委员
游戏评委：
班主任、辅导员、系主任
训练项目：
一：快速组成团队
游戏规则：在3分钟内快速以10人一组组成6各小组，并想出各小组的组名、口号、出场展示动作，选出组长。根据各小组的完成时间和创意由评委打分。
游戏时间：30分钟
二：说队员习惯
游戏规则：由主持人随机从每个小组中抽一个队员出来，被抽出来的队员要介绍本小组队员每一个人的一个生活习惯，评委根据每组代表能说出小组成员生活习惯的个数评分
游戏时间：15分钟
三：链接加速
游戏规则：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
游戏时间：30分钟
四：吸管运输
游戏规则：每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环,当比赛开始时,大家不能用手接触吸管和钥匙环,而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人,直到传到最后一个人嘴叼的'吸管上。评委根据每小组完成游戏情况进行评分。
游戏时间：20分钟
训练总结、评分：
游戏完成后各小组围成一个圈坐，在10分钟内大家分享这次训练感受； 每小组派代表向大家分享小组成员的感受；
请学院心理咨询辅导中心的指导老师为此次训练进行点评； 公布每个小组的总分数。
奖励与惩罚：
总分最高的小组每人奖励游泳票一张
总分最低的小组每人自己说出自己在学校的尴尬事一件
拓展训练方案 篇2
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。拓展军训拓展培训方案具体情况如下：
一天军训活动安排：
9点到达国防教育基地
9点-10点：换装，分队，军训动员，领导讲话
10点到10点30分：站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。
10：30分到11点40分：练习跨立，稍息，停止间转法。
11点40到12点40分：中餐（中餐保持安静状态，不浪费粮食）
12点40分-13点：复习上午的跨立，稍息，停止间转法。
13点到14点：练习起步的行进与立定。
14点到15点：练习正步的'行进与立定。
15点到15点30：练习敬礼与礼毕
15点到16点：复习跨立，稍息，停止间转法，起步的行进与立定，正步的行进与立定，敬礼与立定。
16点到16点30分：全员集合，各队一次进行军事会操。
16点30到16点50分：活动总结。
目的：
此次野外拓展活动，旨在促进员工军训积极性，提高员工的组织纪律观念和自我约束能力树立公司的好形象，促使员工养成“令行禁止，迅速反应”的良好风气。
培训宗旨：
快乐、感恩、责任、荣誉、团队
培训模式：
快乐、互动、体验、感悟
核心宗旨：
没有完美的个人，只有完美的团队！
课堂宗旨：
第一，严肃而不呆板！第二，紧张而不枯燥！！第三，育人、娱人同行！！
训练标准：
完美是及格的唯一标准！
训练信念：
合理的要求是训练，不合理的要求是磨练！
拓展训练方案 篇3
一、规则：公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。
二、拓展训练项目： 1、驿站传书
项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。
2、画头像
项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。
3、同手同脚
项目介绍：将所有组员的腿绑在一起，从起点跑至终点，用时最短的队伍获胜。 4、踩气球
项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。
5、气球搬运接力
项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。
6、牧羊人
项目介绍：每组队员选出一人作为牧羊人，剩下的则为“羊”，羊须蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指挥须指挥所有羊回羊圈(用口哨指挥)，用时最少的队伍获胜。
人 员 名 单
食 材 清 单
拓展训练方案 篇4
一、训练背景及目的
由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点
此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
五、拓展训练设计方案及要求
1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。
2、拓展时间：星期六、星期天。每天选派一个小组参加。 拓展地点：旭狼拓展训练场。
3、人员安排：
①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。
②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。
4、下列三种类型的人不能参加：
①患有高血压心脏病者禁止参加培训。
②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。
③女士有怀孕者禁止参加。
5、所有参训人员自备皮带和运动鞋
6、选派的小组9点之前自由组织到达活动地点。
六、费用预算
训练费178元/人，生活费每人70元/人(中、晚餐)。
七、活动要求
每位参训者必需听从教练的命令，服从组织的安排，把安全
放在第一位。
八、活动流程：
秀山职教中心工会委员会
拓展训练方案 篇5
通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。
08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服。
09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设——《我们的团队我们的家》。
培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态;增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力;塑造团队精神，锻铸企业之魂;打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神;拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。
10:00-11:00拓展项目：有轨列车。
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标。
11:00-12:00拓展项目：跳出真我。
项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗?(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作)。
项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑,对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我。)
12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地。
13:30-14:00拓展项目：破冰热身游戏。
14:00-15:00拓展项目：达芬奇密码。
一、项目描述
探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字;按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你
二、项目目标
1.群体决策的方法及意义，有限理性代替方案。
2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识。
3.合理的分工与合作，资源的优化配置。
4.认识统一指挥的意义与重要作用。
5.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用。
三、15:00-16:00拓展项目：毕业墙
项目简介：在不借助任何工具的情况下，团队所有成员徒手翻越一堵4.5米高的墙。
项目目的：建立同心协力、克服困难的信心;通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解;鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。了解个体多样性，有效地利用人力资源;共同分享成功的喜悦，体会团队的力量;培养团队协调、合作的精神;如何进行有效分工与配合;加强共同解决问题的意识。
备选项目：珠行万里、天使之手、天梯、怪兽过河、鼓动人心、驿站传书、无敌风火轮、呼吸的力量、罗马炮架、扎阀泅渡，等等。
四、16:00-16:30总结回顾与分享
内容：教官对一天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华;将我爱我家(贵公司)的情感带入分享之中;评选出活动中的优秀份子，并对其进行奖励。
目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的沟通力、协调力、凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所在。一个团队的整体能力并不是所属成员能力的简单相加之和。它是一种无论在数量还是质量上都超出原有成员能力的新的力量。
五、心旅程安全保障体系
安全对体验训练意味着严谨的规章制度，它已融入到心旅程人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师和教练严格依照安全程序、监控活动的全过程。而在关键的训练器材，全部使用国际权威认证机构认证(如UIAA、CE、ISO9002)的户外训练装备和一流品牌，并严格遵守器材的检查和更新制度。
1、安全原则：拓展培训全部过程中，参加人员的人身安全始终是我们各项拓展培训的生命线。坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。
2、安全目标：实现拓展培训的安全目标，我们定位在绝对安全。(100%)把安全培育成我们日常生活的一种方式、一种理念。
拓展训练方案 篇6
第一部分:团队素质拓展训练基本原理
一、团队素质拓展训练简介
(一)目的意义:
团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。
(二)开展步骤:
体验 →分享→交流→整合→应用
让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。
(三)训练特点:
1、员工是主角
培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。
2、简单游戏蕴涵深刻道理
“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。
3、参训者情感距离被迅速拉近
根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。
4、参与者有收获和感悟。
使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。
二、素质拓展训练基本构成
1、素质拓展训练人员构成 :
主训 (主教)1人:
主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。
主训的基本素质:
有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。
主训的基本任务:
设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。
分教官 (助教)2-3人:
分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。
分教官的基本素质:
服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。
分教官的基本任务:
认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。
三、素质拓展训练师注意事项
主训、分教官服装整洁得体，着装统一;
学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。
第二部分:团队素质拓展训练项目
一、热身
目标:让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。
项目:成语接龙、抢钱、报数等
二、 团队组建
按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。
团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。
三、常用的素质拓展项目
1、太空椅
时间:5-10分钟
人数 :至少15人以上，分组进行。
道具 :(无)
场地:职工活动中心
游戏规则:
1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的.学员的肩上;
2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
目的:锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。
2、坐地起身
时间:20分钟-30分钟
人数:不限
道具:(无)
场地:职工文体中心
游戏规则:
1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
目的:这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
3、生死电网
时间:20分钟
人数:不限
道具:网绳，垫子
场地:文体活动屋外树林
游戏规则:
1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。
2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。
3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。
目的:培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。
4、拆除核弹
时间:20分钟
人数:不限
道具:眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长
场地:工会大院，文体活动室内均可
游戏规则:
1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。
2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”(空瓶)灌满“液体”。
3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。
目的:如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。
5、流程管理
时间:10分钟
人数:不限
道具:PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
场地:文体活动中心
游戏规则:
1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。
目的:培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
6、抢渡金沙江
时间:45分钟
人数:全体人员
道具:(无)
场地:文体活动中心
游戏规则:
1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。
2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。
3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。
目的:考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。
第三部分:团队素质拓展训练员工要求
(劳人部规定)
需要道具和器材:
训练师服装3套、彩笔2-4只、彩旗二十副、网绳、垫子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、20米长雷区绳一根。
拓展训练方案 篇7
为增强团队凝聚力和执行力，提升团队协调能力及沟通能力，公司举行简单的课外拓展训练。
一、课程目标
正确理解团体与个体、团队成员之间的关系;完善人格，实现畅快表达意原和聆听别人的观点;最终为形成高绩效团队奠定基础。
快速凝练即时团队。发掘1+1>2团队潜能，突破固有习惯障碍，寻找提升组织机能渠道。
二、课程收获
解除队员的思想武装，消除人与人之间的隔阂和陌生感，拉近团队队员的距离，为受训队员搭建友谊的桥梁，增强团队成员的沟通、协调与凝聚力。
建设鹰狼团队：塑造像鹰一样的个人，像狼一样的团队。
鹰：刚毅、坚强、迅敏、果敢、专注、进取、雄居高山之巅，搏击蓝天之上。
狼：协作、信任、服从、忠诚、关爱、智慧、冷静、顽强、策略、形成团队的狼族，是个强大，不可侵犯的整体。人的行为产生的原因可以分为外驱力和内驱力两种。内驱力指建立在个人自信心基础上的一种自我达成的成功精神。
在整个员工职能体系的大冰山上，“知识、技能”只是水上部分，而隐于水下不易测量的员工态度、个性、内驱力等情感智力部分，却是挖掘之“本”。也是企业发展的强大驱动力。心旅程培训项目将启动这一强大驱动力，满足员工的自尊和自我实现等心理需要，使员工渴求不断地完善自己，将自身的潜能发挥出来。在这个过程中，员工热情主动地投入项目任务的完成中，并将此激情延续到工作中去。
采取体验式的培训流程，即：
导——体验——分享——总结
我们坚信：没有完美的个人，只有完美的团队
“鹰狼团队”拓展体验目标
A、增进个人的有效沟通，增强团队的整体互信
B、提升开放式的思维模式
C、将团队凝聚力提升至更新的层面
D、提高团体的领导、执行能力
E、有效的将培训与娱乐融为一体，体验快乐，寓教于乐
三、对个人而言
认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调试心理状态，达观面对工作与生活的挑战;认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心;启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作;学习欣赏、关注、爱护大自然。
四、对企业而言
全面明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织气氛;促进组织内部的沟通与交流;挖掘员工在工作上的更多潜能;形成从容有序的团队运作风格。
拓展训练方案 篇8
一、训练背景
由于我校教职员工队伍的不断壮大，新教师的加入，使得教师之间的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识有待继续加强，为了促进教职工的“四意识”的提高，营造教师间的和谐气氛，凸显我校的和美内涵，学校决定，进行一次有意义的`全校教师的拓展训练安排。以加强团结、增进友谊、促进融合为宗旨，以激发大家的斗志和活力为目的的团队活动。
二、训练目的
1、树立主动沟通意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破常规，重新审视自我，增强创新思维能力。
3、增进教师之间的相互认知和理解，提高团队的理解、信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后，教师之间要有如下的素质和意识的提高
1、积极主动的沟通精神。
2、双赢思维、不为思维
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队的高度责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人、鼓励他人、赞美他人
四、方案设计理念
训练内容全是团队项目，整个拓展训练项目都是体力和脑力的结合，让大家得到充分的体验和感受，并且在活动中享团队的体会和心得，希望活动以后把这些心得体会能用于实际工作之中。
五、拓展训练纪律要求
1、培训时必须严格遵守游戏规则和学校的相关的纪律，严禁私自脱离队伍。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女教师请不要穿裙子和高跟鞋。
3、如有不适合参加运动的教师提前告知张校长或工会主席，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾和废物请随身带走，自觉爱护环境。
六、方案设计要求
1、 参训人员：全体教师
2、 拓展训练地点：学校田径场
3、 训练形式：以工会小组为单位进行对抗游戏，工会小组长进行组织本组队员参加，每个游戏以积分方式进行统计，四个游戏完成后统计总分，以判断获奖名次和组别，各个组别都有与名次相应的奖品，每个项目的计分方法是：9、7、6、5。主要是让大家在游戏中进行体验和感受。
七、拓展训练方案中的游戏项目
游戏一：一圈到底
1、
2、
3、
4、 游戏时间：10分钟左右 小组人数：8人 所需呼啦圈：4个 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识；此游戏旨在检查一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、 游戏目的：使党员之间彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、 游戏规则：所有党员手拉手围成一个圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原处，在活动过程中不能用语言为沟通工具，只能用肢体语言和眼神进行沟通交流，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时开始，用时最短的获胜。
5、 游戏时间：30分钟左右 游戏人数：8人 所需物品：弹珠4颗，筷子32双，四组别同时进行计时。 游戏目标：培养团结协作的精神。 游戏规则：四个工会小组逐步进行，各组出8人，各组参训队员纵排站好，给每位学员发一双筷子，给第一位队员一个弹珠并用筷子夹好传递给第二位，要求第二名队员接着给第三位队员传递，第三位再往下传……直到最后一位队员。时间短者为胜。
裁判工作人员：
场地与器材准备人员：体育组
奖品准备人员：
所需器材：
1、秒表四只
2、记录本一个
3、呼啦圈4个
4、大报纸300张
5、订书机4个
6、小凳子20个
7、弹珠4颗
8、筷子32双
拓展训练方案 篇9
目前军事拓展训练已经为更多的企业所采用，军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式，由于其独特的训练方式和授课模式在实际测试中取得了很好的效果。我们通过参加明阳天下拓展训练公司的军事拓展了解到，在拓展的过程中让人们去面对问题、分析问题，解决问题，最重要的是让参训者自己去找到解决问题的方法，让参训者认识到在遇到强大的困难是个体的力量是脆弱的，只有团结合作采取行动才能战胜困难。
一、训练目的
1、部门主管的组织指挥能力的提升。
2、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化
3、个人意志力的培养，个人极限的挑战
4、个人敬业精神、团队协同与公司利益、个人收益的统筹认识
二、思想动员
1、专项培训
拓展训练是一项有益于企业发展，有益于个人成长的.专项训练科目，在当前激烈的市场竞争中有着重要的意义。因此在训练前进行专项培训是必要的。
2、培训内容：
A、《亮剑》精神及团队建设。
B、中华民族企业精神。
三、训练动员
训练动员犹如战前动员，动员是否有效将直接影响到拓展训练的直接效果。目前各行业的分工更加明确，专业化要求越来越高，市场在不断细化的同时瞬息万变，竞争异常激烈，技术革新速度很快；天外有天，人外有人；各类专业人员能力素质都在不断提升，所以任何一个人都有随时被超越，随时被取代的可能性；总之，市场经济的游戏规则使得任何企业任何人都无法独善其身，优胜劣汰在所难免，摆在面前的是一种巨大的挑战，也是一种空前的机遇。
目前，公司人员普遍年轻化，高学历；从本质上讲是很有生命力的一个团队，但由于管理及个人心态因素的影响，工作效率和团队协同作战能力并不很理想，换而言之，员工综合能力并不强；所以进行培训是非常必要的，就公司团队目前技术、管理能力而言，没有任何一个人的综合素质可以不接受培训，技术人员技术一般，其它人员能力及经验不足。所以培训是一个很好的学习机会，对于公司的发展和个人的能力提升是很有意义的。对于一个企业那些常规陈旧、格式化的经营管理已经无法在竞争中取得优势，对于一个人那些常态的工作能力和思想同样也已无法适
应当前同行竞争的需求；所以要想在竞争中脱颖而出就必须不断地提炼自己的内功，提高综合能力的同时更要提高
专业化技术水平，否则就会有随时被超越淘汰的危险，这一点企业和个人都一样。
拓展训练方案 篇10
一、活动目的
为丰富我司员工的业余文化生活 倡导健康向上的生活方式 加强员工之间的'团结协作精神
二、活动时间与地点
1、时间： 2、地点：
三、参与人员
公司全体员工(共计 xx人)
四、活动流程
1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
3、11：30开始组织烧烤。
4、16:00乘车返回，结束旅程。 (注：拓展训练与烧烤共分6组进行)
拓展训练方案 篇11
一、目的：
通过体验式学习，深刻理解团队协作及沟通的重要性，大力提升全员对于团队合作及沟通的深刻理解与认识，并能将这些体会运用到实际工作中去，从而带动团队整体协作性、减少磨擦与不必要的纠纷，尽量避免本位主义或小团体主义现象的出现。
二、方式：
择平整广阔之草地或柔软之场所，通过教练组精心设计的项目，以团队方式按要求完成各个项目，并通过深刻讨论将实践体验转化成理论，在拓展训练完成后一周内，继续在各部门内部展开深入的.讨论与经验交流，以固化亲身体验后的认识与成果，并积极运用到实际工作中来。
三、主要内容及流程：
1、时间安排：12月中旬天气良好之周一~周五中一天，总体时间约为8小时。自早上九点起至下午六点止。参训人员须于早上8：30到达指定地点，参训当天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程为：集合—参训说明—热身—分组—上午项目—回顾—下午项目—回顾—发放奖品—总结本次活动—就餐。
3、具体项目设置：
上午项目：
A、集合整队，活洛手脚关节，十分钟围场跑；
B、集合，宣讲本次活动意义及相关注意事项；
C、热身活动，破冰游戏2个；
D、分组组队等
E、解开千千结；
F、盲人方阵；
G、翻叶子；
下午项目：
（热身项目：松鼠与大树）
A、同心圆；
B、过电网；
C、孤岛求渡；
四、教练组：
教练组由教练员督导员组成，教练师主要负责项目组织及回顾总结，负责全程设计及进程管控；督导员负责训练过程中各项物品管理、拍照、安全维护、各组得分记录、奖品发放等工作，并在个别项目中协助训练员作好对各个小组的项目督导工作。
五、奖项设置：
优胜奖一组；优秀奖一组；鼓励奖一组；
六、费用预算：
略
七、其他注意事项：
1、所有员工穿便装（活动时出汗多时穿换的单衣），运动鞋（禁高跟鞋与凉鞋），便于活动，自带午餐，水2~3瓶，衣物包等，严禁女生穿裙子、尽量不带手机钱包等贵重物品，零用钱就可，禁戴戒指、项链。
2、每人自带笔记本及笔各一个，记录活动过程各种体会及经验总结，以备训后作业；
3、创可贴、云南白药喷雾剂、红花油等药品；彩旗、大头笔6支。
4、指甲最好剪短，以免活动中亲密接触时划伤同事。
5、活动过程中务必以安全为第一要务，同时注意环保，不得随意丢垃圾及抽烟（防森林火灾），休息期间不得做危险性攀爬，不建议利用休息时间登山。
6、必须守时，按教练员要求时间及时到位。
拓展训练方案 篇12
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案
（一）参训人员：公司辅导员及培训老师。
（二）培训时间：9：00—4：30（全天）。
（三）培训地点：小学操场。
（四）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。
三、对于公司
（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力。
（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识。
（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛。
（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺。
（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出。
（6）增强团队应变性，从容各种挑战。
四、对于学员
（1）认识自身潜能，增强自信心。
（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战。
（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识。
（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力。
（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态。
（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效。
五、活动目的
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
拓展训练方案 篇13
一、团队素质拓展训练简介
(一)目的意义：
团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。
(二)开展步骤：
体验 →分享→交流→整合→应用
让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。
(三)训练特点：
1、员工是主角
培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。
2、简单游戏蕴涵深刻道理
“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。
3、参训者情感距离被迅速拉近
根据矿上的安排，参加素质拓展训练的.队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。
4、参与者有收获和感悟。
使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。
二、素质拓展训练基本构成
1、素质拓展训练人员构成 ：
主训 (主教)1人：
主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。
主训的基本素质：
有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。
主训的基本任务：
设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。
分教官 (助教)2-3人：
分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。
分教官的基本素质：
服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。
分教官的基本任务：
认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。
三、素质拓展训练师注意事项
主训、分教官服装整洁得体，着装统一;
学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。
拓展训练方案 篇14
水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，xx户外大本营特别为xx单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。
活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队
活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。
参与人员：各部门成员
活动地点：田园农庄、岛农庄、农庄、果蔬、农庄
活动流程：
8：00-9：00集合前往活动基地（自驾或大巴）
9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围
9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。
10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作
12：00-13：30在农庄用餐及午后休息
13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键
14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车
16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程
拓展训练方案 篇15
活动主题：
“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”
活动时间：
开学后一、二周
活动目的：
1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。
2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；
5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气。
活动方式：
户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动
活动内容：
如何建立信任（适用：团队建设）
游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。
游戏说明：
1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障
2、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
当然，方法众多，为了给更多思考的.余地就不另外举例了。
一、活动目的：
1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：
1、药学系团学会所有成员
2、北操场
三、活动时间：
1、20xx年12月13号
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活动所需材料：
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则：
（一）头脑风暴——团队识别训练
1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动
4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断
5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
（二）信任背摔
游戏目的：
1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助
4。接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
5、背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（三）泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）
应用：（1）创新思维训练
（2）应变能力的培养
（3）团队合作精神培养
（四）无敌风火轮
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。
3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
（五）漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程：
（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”
（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
（4）异掌同声结束活动。
（六）活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
拓展训练方案 篇16
拓展活动的目的
1、自信勇敢：是走向成功的起点，自信的团队能积极地参加各种活动，主动地与人交往，勇敢地面对困难，较快地适应环境，大胆地尝试新事物。
2、坚强独立：面对竞争激烈的社会环境，培养团队的独立性、自理能力、独立思考问题、解决问题的能力等独立能力，以便将来适应竞争激烈的社会，是每一家公司的心愿。
3、团队合作：通过一些团队拓展训练项目，让团队感受集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排除情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。
4、身心健康：通过一些拓展训练项目培养团队的领导能力，上进心理，增强抗挫折合抗打击能力，是个性变得坚强而富有韧性，促进团队的身心健康。
5、沟通交流：素质拓展训练为团队提供了主动与他人沟通交流的平台，有利于孩子的思维活跃和创新能力的提高，使一些内向的团队变得活泼开朗起来。
6、潜能开发：一些素质拓展训练项目不仅可以让团队认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，还可以锻炼团队动手力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格激发潜能。
项目介绍：极速60秒
这是一个团队合作项目，要求学员在规定时间内找出相应的卡片，并按顺序排列。这个项目能培养学员的创造性思维;提高他们分工和沟通协作能力和高压环境下的判断力;提升团队士气，培养团队精神
项目目标
1、团队的智慧是个体的差异，只有将个体的不同聚在一起，这些差异将给团队带来极大的收获;
2、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;
3、团队内合理分工、有效计划、强执行力;
4、竞争不是目的，双赢才是最佳的选择。
项目介绍：
二块木板(长3.6米，宽0.15米)模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。
培训目标：
1.培养队员间团结一致的精神，和共同解决困难的`能力。
2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。
3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。
4.学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。
项目 盲人摸象
一 项目简介：
团队成员以个体为单位分开，演绎团队中的各种角色，在看不见的状态下，每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板，团队成员如何通过有效的沟通，合作，分析来完成团队目标。通过团队成员的体验，能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性，成员间有效地信息合作，系统化的思考与分析，管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具，方便携带，利于变化，参与性强，寓教于乐，带给学员快乐的体验空间。
2 培训目标
1)培养团队成员主动沟通的意识，体验有效沟通渠道和沟通方法。
2)强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。
3)培养团队成员系统化思考能力，关注局部到关注整体的战略提升。
4)提升参训学员的计划与分析能力，对信息的细节的敏锐度。
5) 体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。
6)体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。
项目介绍：神笔马良
1)、培训师先将学员分成12人左右的小组，选出队长;
2)、在地上放一张一平米大的纸，在笔上绑上十二根绳子;
3)、所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。
4)、游戏分三轮进行，第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体。
项目目的：
(1)、培养学员们学会不盲目指挥和行动，避免造成工作效率低下;
(2)、培养学员们感受团队配合协作的气氛，加强学员间的沟通和交流。
1、认识管理自我，自我发展过程中要有全局观念，随时调整目标中出现的偏差，不要影响其他目标和其他部门间的协调均衡。
3、容许他人犯错，为团队目标学会共同调整;
4、理解合理分工、各尽职守，为团队目标锲而不舍，专注努力的重要性。
项目介绍：人体旗帜
所有成员在教练引导启示下，运用人体进行团案摆放，要求有特色 有特点，能够表达感情心境。并且要进行展示同时告诉所有人你们要表达的意思。设置相对应的歌曲进行配乐，项目总操作时间、40分钟。
项目目的：发挥想象创新精神，合理的分工、人员领导管理能力、上下级之间的沟通与表达，团队的执行能力凝聚力。
项目介绍：
信任背摔是综合个人心理挑战与团队合作项目，要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直的倒下，其他队员把她接住，并安全放到地面。
项目目的：
1，体育信任、2责任、3队员缺乏责任心的病根、4体现责任心的三阶段、5如何经营责任心。
项目介绍：动力绳圈
所有人手拉手围成一圈坐下来，每人手握住绳子的一部分围成一个圆，双脚并拢将绳圈拉紧，跟着节奏摇摆只到体能的极点。
项目目的：
1、100%的执行力 2、团队间互相协作 3、增强自信和自我控制 4、换位思考更好的理解他人 5、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力。
门市部地址，柳市镇新市西街129号(柳青北路新市西街路口)
拓展训练方案 篇17
活动时间：
20xx年10月X日
活动地点：
啬园
活动对象：
医学院团委学生会主要成员
活动意义：
1、通过本次活动，在轻松的气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离，同时学习关心和更融洽地与他人合作。有助于今后更和
睦顺利地共同完成工作。
2、帮助大家调适身心状态，乐观勇敢地面对今后工作与生活的挑战。
3、通过完成较困难的活动项目，帮助大家克服心理惰性，磨练战胜困
难的毅力。
4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个体上潜能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的团队。
活动流程：
1、10月X日前晚7：30在A501全体营员集中，讲解安全等注意事项，并进行分组。
2、活动当天上午7：30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。
3、前往活动地点，进行第一个比赛项目 “巧妙购物冲冲冲”。每个小组给100元的基本金，然后大家分头出发在1个半小时内买齐购物清单上面的所有物品，然后到达啬园烧烤园。
评分标准：
1、按到达先后分别给予100、90、80…超过规定时间不给分。
2、东西全部买齐则加80分，少一件或买错一件加70分，以次类推。
4、各队以比赛竞技的形式完成下列项目：
项目一：我行我秀设计
规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的.带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。
目的：培养创造性和语言表达能力。
评分标准：
1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。
2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80、70、60、50、40。
项目二：蜘蛛侠
规则：用绳子交错形成一张网，两排队员拉紧，选择一名队员躺在网上，按照一定的节奏前摆，击倒前方的饮料瓶。
评分标准：按击倒个数计分，每个十分，不得甩手故意击倒，否则无效。队员从网上掉下，没有加分。
项目三：万里长城
规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员
要将自己的双腿弯曲。 评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60… 项目四：魔术烧烤
规则：首先根据以上所有比赛项目的得分，先进行初次排名，第一名为下轮比赛获得20分钟的时间，第二名获得18分钟，第三名获得16
分钟，以此类推。安排好时间后计时进入该环节。
评分标准：选手利用“巧妙购物冲冲冲”买回来的原材料在规定的时间内进行烧烤，时间到后，各自亮出作品，并为作品取 一个贴切的名字，以及解释其寓意，由各位老师和其他裁判共同决定加分情况。
该环节结束后进入自由烧烤时间 ……
项目五：顶针传递
规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排（或一圈）。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递
顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。 评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。
项目六：传染病
规则：两个队伍各半队交叉，，组成新的两组，选出一名队员在队伍中间持有呼啦圈，为“原始病毒”。其余队员手拉手围成一个圈，为“正常组织”。“病毒”用呼啦圈去套本组其他队员，套中的队员将和原先的队员组成新的病毒集团，手挽手，其中两人共持一个呼啦圈，直至本组队员集合完毕。
评分标准：最先完成的小组加100分，其余依次为80、60、40…中途病毒集团或健康组织出现撒手分开，分开的队员所属小组每次扣10分，且停止计时，套错队员也扣10分，不负分。 项目七：魔方漂移
规则:每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行.
评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60…
项目八：南北太平洋
规则:各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个），队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。
评分标准：最后一人所在组得50，最后的2、3名所在小组得40分，4、5两名小组加20分，6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。5、完成所有项目，按照得分总数评出优胜，进行颁奖仪式和拍照留念。
拓展训练方案 篇18
一、活动目的
为丰富我司员工的业余文化生活 倡导健康向上的生活方式 加强员工之间的团结协作精神
二、活动时间与地点
1、时间： 2、地点：
三、参与人员
公司全体员工(共计 xx人)
四、活动流程
1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
3、11：30开始组织烧烤。 4、16:00乘车返回，结束旅程。 (注：拓展训练与烧烤共分6组进行)
五、经费预算
拓展训练方案 篇19
09：00 -- 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 — 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。
10：30 -- 11：00军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
11：00 -- 12：00 核弹头
突破思维定势, 走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的
创新精神.
12：00 — 14：00 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)
14：00 — 14：30 终极抉择
通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?
通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。
14：30 — 15：30 极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。
15：30 — 16：30 毕业墙
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
16：30 -- 17：00 结营仪式
全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。
17：00 活动结束、返程!
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 注意事项： 1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;
5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品;
6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。
1.费用预算：
拓展训练费用：128元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
2.按需购买：
保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。
订餐电话： 020-82242688(美景山庄-园区内，请至少提前一天预订)
烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上，需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。
篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。
水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。
停车费：由物业公司收取，需自付。
3.付款说明：仅接受现金、支票，暂不支持刷卡!
拓展训练方案 篇20
1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。
2、拓展时间：星期六、星期天。每天选派一个小组参加。 拓展地点：拓展训练场。
3、人员安排：
①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。
②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。
4、下列三种类型的`人不能参加：
①患有高血压心脏病者禁止参加培训。
②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。
③女士有怀孕者禁止参加。
5、所有参训人员自备皮带和运动鞋
6、选派的小组9点之前自由组织到达活动地点。
六、费用预算
训练费178元/人，生活费每人70元/人(中、晚餐)。
七、活动要求
每位参训者必需听从教练的命令，服从组织的安排，把安全
放在第一位。
八、活动流程：
秀山职教中心工会委员会
拓展训练方案 篇21
一 、活动目的
1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二 、活动主题
友谊 合作 拼搏
三 、活动分析
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四 、前期准备
(一)时间安排：
A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行
B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行
C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行 (
二)具体事务安排：
1 统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单
2 针对A活动：
一 提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。
二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三 安排摄影设备
四 联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3 针对B活动：
一 确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。 (参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)
二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到 自 行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
三 安排摄影设备
四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员(男女搭配)。
五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。
4 针对C活动：
一合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。
二工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。 并制作出寻址地图。
三 安排摄影设备
四购买或者安排相应的道具。
五 、活动流程
(一) A活动： 工作人员于7：00提前出发到达森林公园，进行一些准备。
早晨8：00于武大友谊广场集合，乘车前往森林公园
9：00到达马鞍山森林公园，购票入场
9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。
首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队 依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流 在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接 (打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力) 各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的.龚玲后边的后边的，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯 (考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛) 每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城 (调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神) 各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚 (考察队员间的默契程度及团结协作能力
六 、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上
3、制作宣传板，扩大活动效果。
拓展训练方案 篇22
一、拓展目标
1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式
1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。
2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。
三、注意事项
（一）关于安全
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
（二）队员准备
全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。
（三）保险购买
如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。
（四）项目简介：
1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。
2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……
3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的.任何部分都不能碰到网，否则“触电”只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。
4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。
5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......
6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)
8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)
9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)
10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)
拓展训练方案 篇23
设计思路与原则
本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。
第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心；
第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突；
第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合；
第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。
培训流程
07：30-09：30【集合出发—前往】
09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】
12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】
13：30-16：30【景区游览—特色体验】
16：30-17：00【总结分享—合影留恋】
卓越团队--创建篇
项目名称：破冰起航
项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。
团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，快速进入状态。
卓远团队--熔炼篇
项目名称：激情百分百
项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。
培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到！
卓越团队--沟通篇
项目名称：急速六十秒
项目介绍：在一个限制区内（封闭的环境）放置了30张未知的数字信息；各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师；限制区内只允许一名队员活动。
培训目标：1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦；2、团队内合理分工、有效计划、强大的执行力；3、团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同4、聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧；5、竞争不是目的，双赢可能才是的选择。
卓越团队--挑战篇
项目名称：龙舟竞技
项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。
培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作与配合，提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。
卓越团队--娱乐篇
自由骑马：圈内骑乘
动物观赏：马、骆驼、鸵鸟、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山鸡、孔雀、野鸭等。
水上活动：水上自行车、小天鹅、水上飞索、单人皮划艇、水上飞碟、快艇、水上竹筏等。
射箭飞镖：男士弓、女士弓、飞镖、飞盘、斗牛机、打气球等。
卡丁车：赛车手的前身，体验F1的飚车感觉。
协力车：考验人之平衡性与协调性。
各种球类：乒乓球、篮球、羽毛球、排球、网球等
康乐活动：卡拉OK、手动足球、台球、象棋、围棋、麻将、飞镖、投篮机，WII电子游戏等。
拓展训练方案 篇24
一、活动时间：
20xx年4月25日下午15:00——17:00
二、活动地点：
篮球场
三、活动目的：
通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
四、活动流程：
破冰(30min)
(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)
(1)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;
(2)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军
(3)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的'队伍则回答：小意思啦!
石头剪刀布(30min)
每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就
淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。滚珠子
每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。
报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”
此游戏有两个规则：1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。
(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;
(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;
(3)每组按照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1
的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个
(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。
在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。
抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选
每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。
红与黑：——备选游戏规则：
(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;
(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分
(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜
(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。
游戏目的：
1.要取得长期利益，必须采取合作的态度。
2.团体合作的基础是相互信任。
3.信任来自于畅顺的沟通。
4.信任一旦逝去，难以补救。
五、现场人员安排：
主持人：拍照摄影：
裁判：
六、道具：
布条;水管4根;桶;滚珠。
拓展训练方案 篇25
行程安排:
培训对象：
公司全体员工
活动地点：
可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地
团队拓展培训目的性
帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。
训练流程及活动方式：
活动方式：户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。
拓展训练项目内容及目的：
热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。
团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间 的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。
我们为您制定的拓展行程：
训练项目 具体内容及达成效果
08：00-09：10到达 拓展训练基地
09：10-10：00破冰/热身
团队文化建设 学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。
破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示
10：00-11：00有轨列车
项目介绍：
二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。
培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;认识统一指挥的意义与重要作用。
11：00-12：00共同进退
项目介绍：
一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。
培训目标：
1. 群体决策的'方法及意义，有限理性代替最优方案
2. 大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识
3. 合理的分工与合作，资源的优化配置
4. 认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用
12：00-13：30 午餐/休息
13：30-14：00团队拓展训练热身活动
14：00-15：00珠行万里
项目介绍：
高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。 必须规定的时间内将球安全送到指定的目标处。
培训目标：
1.建立信息共享的有效方式。
2.对市场的变化，学会适应而不是抱怨。
3.通过团队协作共创整体赢利意识。
讨论分享感受
15：00-16：00女皇圈
项目介绍：
团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。团队千人凳与感恩的心项目出现的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
16：00-16：30总结 合影留念公司领导发言，后由专业拓展培训师引导学员回顾：通过一天的活动，有什么样的感受?收获了什么? 结合工作、生活中的细节间接加深学员的培训效果。
17：00前往海鲜街晚餐
18：00 行程结束，返回温暖的家!
专业策划：团体活动.拓展培训.港澳游.出境游.深圳周边游.深度旅行.休闲游.自助游.
欢迎团体包团，包团天天出发! 为公司企业团体策划活动，可根据需要制定行程 我们可提供正规活动合同及活动发票与公帐等。
拓展训练方案 篇26
活动地点：
足球场
策划主办单位：
动物科技学院大学生素质拓展工作部
活动内容：
一、森林大逃亡(破冰游戏)
项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。
二、急速60秒
项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的.5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。
项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。
项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到
三、盲人方阵
项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。
四、驿站传书
项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。
项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。
五、信任被摔
项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。
备选方案
自行车“慢”游比赛
项目介绍：
⑴活动材料：自行车4辆
⑵活动目的：锻炼同学们的身体协调性
⑶活动内容：
①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。
②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。
③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。
④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。
⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。
拓展训练方案 篇27
一、拓展训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外拓展训练设计方案
(一)参训人员：公司辅导员及培训老师
(二)培训时间：9:00—4:30(全天)
(三)培训地点：小学操场
(四)人员安排：
(1) 主持人：
(2) 队员：分为三队：由、三人分别带队。
(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：
对于公司：
(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员：
(1)认识自身潜能，增强自信心;
(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;
(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
三、拓展训练一天课程安排：
8：00 集合上车(地点可选)
9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
1、拓展训练项目：破冰(9：00-9：15)问好、讲话
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
2、拓展训练游戏：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。
活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
3、拓展训练游戏：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：无需其他道具
场地要求：空旷的场地一块
详细游戏规则：
要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
讨论的问题：
哪些因素有助于成功完成游戏?
你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?
游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理?
如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?
4、拓展训练游戏：盲人方阵(10:15—10:45)
道具要求：长绳3根
详细游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
讨论的问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题?
怎样分析问题的?每个人的任务是什么?
你们是如何克服困难的?
哪些因素有助于成功地完成游戏?
游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?
10:15-11:00 自由休息15分钟
5、拓展训练游戏：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
详细游戏规则：
一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。
活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
讨论的问题：
你从这个游戏当中学到了什么?
怎样看待团队的力量?
11：50-12：00 小结，分享。
12：00——13:00 休整，补充能量，午餐。
13：00 下午拓展训练开始
6、拓展训练游戏：珠行万里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶
详细游戏规则：
整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
活动目的：
感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
讨论的问题：
你对这个游戏有何感想?
从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么?
7、拓展训练游戏：地雷阵(14:30—15：00)
需要道具：蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。
一些报纸(硬纸板、胶合板代替亦可)，塑料瓶、石头等。用来代表游戏中的“地雷”。
详细游戏规则：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.每组两两成一小队，给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
4.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
5.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)、塑料瓶等。
6.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
7.致游戏开场白，开场白如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的`同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们两人将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!
8.最终被救出人数最多的组获胜。
活动目的：
建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。促进沟通与交流。
15:00—15：15 休息15分钟
8、拓展训练游戏：众志成城(15:15—15:45)
需要道具：报纸若干、大透明胶带3卷
9、拓展训练游戏：人椅(15:45—16:45)
道具：无需准备道具
详细游戏规则：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
讨论问题：
最初你们对游戏有何认识?
参加游戏之后你们有何感受?
16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。
三、拓展训练注意事项：
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。
3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。
4、请爱护生态环境，维护公共卫生。
拓展训练方案 篇28
一、培训背景
M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。
二、培训需求
依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。
三、培训目标
对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的.经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。
对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。
四、培训项目
培训的对象：20xx年校园招聘员工
培训内容：态度培训、知识培训、技能培训
备注：
态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等
知识培训：产品知识培训、业务知识培训等
技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等
五、培训实施过程设计
项目流程：前期准备——项目实施——项目后期工作
前期准备
1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与
2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划
3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等
4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用（场地、餐费）
5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等
实施阶段
（二） 具体计划
第一天
上午：
1、到部门报到后，由各部门负责人带领新员工到指定地点集中
2、由人力资源部经理带领参观公司各处
3、结束参观行程，到见面会地点，由总经理致辞
下午：
1、短暂休息后按通知在集合点集中
2、由负责人带领到基地进行拓展培训
第二天
上午：
1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训
2、培训会完后安排员工共同进餐
下午：
1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖
2、新员工表演晚会
第三天
由各部门自行组织进行内部培训
后期工作
1、组织人员进行清场
2、检查设备是否有所损坏
3、进行项目总结
六、培训效果评估
考核
考核主要是针对培训第一讲：“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试，笔试结果作为员工考核的一部分，放入员工档案袋
PPT分享
拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关内容制作成PPT，进行全员分享
培训总结书面报告
每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告，呈给各部门主管
七、费用预算
注：拓展培训冠军奖品规格100元/人，共9人，总计900元；
培训费：240元/人/天， 63人共计RMB 15120元
包含：培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。
赠送服务：饮用水、训练队服、意外伤害保险。
其他费用按实际消费客户独立结算，预算总计RMB 3600元；
用餐：午餐300元/围*11人，午餐6围共计1800元
交通：豪华大巴1辆，1800元/辆， 全天全程往返接送，共计1800元
其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用，预算总计500元；
总费用预算 ：RMB 12120元
八、 应急方案
1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好，户外拓展培训改为室内拓展培训，培训游戏视场地条件进行，由培训师视情况而定；
2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场，应提前一天告诉策划小组，由策划小组再确定培训负责人；
3、培训场地出现问题，无法支持培训活动。
九、培训注意点
参训人员没有特殊情况，不得无故缺席培训。如有事情，必须提前请假；无故不参加者，对年终绩效考核产生影响；
项目推进过程中，要不断进行沟通，确保无纰漏；
拓展过程中，注意安全问题。人身财产安全问题参训人员自己负责。
拓展训练方案 篇29
活动安排
1、时间：20xx年*月*日8：00集合
2、地点：市警备司令部打靶场
3、参加人员：公司部分经理
4、活动策划人：
5、教官：市警备司令部教官
6、项目名称：打靶
7、主办单位：
具体实施方案
首先应根据体验式学习的理论及野外拓展训练的特点结合团队和个人意向确定培训课程。
一、 准备阶段
1、介绍野外野战拓展训练的起源及体验式学习方法。
2、 回顾野外野战拓展训练的历史或经典案例。
3、 端正学员态度、宣布记律和要求。
二、野外拓展热身阶段
1、建立团队
无论是个人体验课程还是团队体验课程，团队的建立至关重要，将所有参与队员分成两队，选举队长、确定队名、制定队训、演唱队歌的形式，营造团队和谐的气氛和严肃认真的态度，同时要在团队形成共同的团队目标。
2、集体热身
根据项目的特点和要求，在教练的带领下进行身体锻炼和热身。
三、野外拓展项目训练阶段（体验阶段）
根据课程要求和项目特点，由教练介绍项目特点和安全注意事项，开始训练。
个人项目注重提升和强化个人心理素质，帮助学员建立高尚的人格，培养学员坚忍不拔的意志和创新进取的.精神，团体项目注重培训相互信任理解的人际关系、集体意识和个人与集体的荣誉感和责任心等等。在训练过程中教官及时做好引导，帮助学员克服心理挑战。
四、野外拓展项目训练小结
每个项目结束后，必须及时进行回顾和小结，每个学员就项目过程进行回顾并发表自己的体验感受，教官根据训练中每个学员的情况顺势加以引导，帮助学员建立自己的体验和感悟，从而使团队中的每个学员得以分享和提升，进而使学员能够将培训中的收获应用与实践，最终达到整体培训的效果。
五、野外拓展整理消化总结阶段（提升和应用）
拓展训练全部结束之后，要求学员整理消化填写拓展训练总结表并形成文字总结，总结形式可多种多样，可以写体验和感受，在公司内部刊物以及网站予以宣传和发展，建立相应的案例档案，做好后期跟踪反馈工作。
拓展训练方案 篇30
一、训练背景及目的
由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的'在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点
此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
